背骨は健康のバロメーター

今日のテーマは
【寝返り】

赤ちゃんは、一晩中ゴロゴロと寝返りをうっているイメージですが、実は健康な証拠。体調不良の赤ちゃんはあまり動きません。
寝返りとは、身体をねじって背骨を矯正したり、筋肉の硬さをとったりなど身体の為にはとっても大切な事なのです。
ですから高齢になると、寝相がよくなるということではなく、寝返りをうつ体力や筋肉が低下しているという事なのです。
寝相の悪い方、安心しましたか？
今日はここまで☺