知っておくと役にたつ健康法

今日のテーマは
【姿勢】
姿勢をよくするために、背筋をのばそうとしますが、なかなか簡単には改善できないと思います。
姿勢をよくするためには、脚の内股の筋肉が極めて重要になります。姿勢は下半身から整えていかないと改善できません。まずは股関節をよく動かし、次に内股の筋肉をつけましょう。
今日はここまで☺



2017年11月29日 Posted bydct at 18:49 │Comments(0)

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