知っておくと役にたつ健康法

今日のテーマは
【姿勢】
姿勢をよくするために、背筋をのばそうとしますが、なかなか簡単には改善できないと思います。
姿勢をよくするためには、脚の内股の筋肉が極めて重要になります。姿勢は下半身から整えていかないと改善できません。まずは股関節をよく動かし、次に内股の筋肉をつけましょう。
今日はここまで☺