知っておくと役にたつ健康法

今日のテーマは
【糖尿病】

糖尿病は年々増加傾向にありますが、病院に行く前に家庭でできる治療法があります。
まずは脂肪分と小麦粉を止めること。これだけで血糖値の上昇はかなり抑えられます。家庭で、ご飯、味噌汁、漬物の食生活を始めてください。これだけでは栄養が足りないと思う方がいると思いますが、元禄時代の日本は、これだけでたくましく生活してた訳ですから心配ありません。
ちなみに脂肪分とは、代表例をあげれば、肉、卵、牛乳です。
生活習慣病は食べ過ぎを止めることからですね✨
今日はここまで☺