背骨と病気

家庭でできる健康法
今日のテーマは
【胃を大事にする】

胃を守る為にできる事
① 食べてすぐ動かない
食後30分以内に動くと消化活動が充分におこなえず、胃が弱くなります。

②朝起きて水を飲む
起きたてにコーヒーやお茶だと、アルカリが強い為、胃があれやすく、血液もどろどろになります。
ちょっとした注意がけで、健康になれます
今日はここまで☺